жизнь +38  093

Водафон +38  095

Киевстара +38  097

930-77-22

Кінезіотейпування в повсякденному житті: як позбутися болю у м’язах

Методика кінезіотейпування набуває все більшої популярності в Україні. Якщо спочатку секретами ефективності кольорової стрічки володіли лише спортсмени, фахівці фізичної реабілітації і лікарі, то зараз ця інноваційна методика все частіше використовується і в повсякденному житті.

 

В сучасному динамічному житті чи не кожній людині доводилося відчувати надокучливий біль у спині, займаючись хатніми справами, пораючись на присадибній ділянці, або ж перебуваючи у такому особливому для кожної жінки стані, як поява на світ малюка. А такі фактори, як малорухливий спосіб життя, порушення обміну речовин чи, навпаки, надто активний спосіб життя і спортивні травми часто спричиняють остеохондроз, болі в спині, шиї, попереку. Саме ці захворювання є однією із найбільш поширених проблем зі здоров`ям у XXI столітті.

 

У чому ж секрет кінезіотейпування?

 

З першого погляду в простий метод кінезіотейпування закладено глибоку сутність, що ґрунтується на всебічному вивченні японським хіропрактиком Кензо Касе всіх процесів, які відбуваються в пошкоджених м’язових тканинах. В травмованому м’язі виникає запалення і набряк, що призводить до стиснення – зменшення простору між м’язом та шкірою. В результаті погіршується відтік лімфатичної рідини, без якого виведення продуктів розпаду уражених тканин ускладнюється. Таке стиснення, впливаючи на шкірні больові рецептори, спричиняє виникнення відповідного відчуття у мозку. Доктор Кензо запропонував накладати тейпи на попередньо розтягнуті ушкоджені м’язи і шкіру. Еластичний кінезіотейп змушує м’язи і зв’язки скоротитися і повернутися у вихідне положення, внаслідок чого відбувається формування шкірних складок.

 

Підняття шкіри над м’язами та зв’язками створює додатковий внутрішньо тканинний простір, що в свою чергу стимулює покращення лімфодренажу і знижує больові відчуття. Варто додати, що правильно накладений тейп є невідчутним на шкірі та не викликає дискомфорту!

 

Під дією кінезіотейпу відбувається стимуляція тактильних і механорецепторів шкіри, відбувається зміна рухового стереотипу, що «змушує» м’яз працювати правильно. Крім цього відбувається зменшення внутрішньо тканинного тиску в пошкодженій ділянці. Як наслідок такого впливу, зменшується біль, покращується мікроциркуляція, посилюється лімфо відтік, що сприяє зменшенню набряку в травмованій ділянці.

 

Що робить кінезіотейп?

 

  • Кінезіотейп надає підтримку і стабільність у суглобах та м`язах, при цьому не перешкоджаючи рухові суглобів і не знижуючи діапазон руху;
  • Розслабляє напружені м`язи;
  • Прискорює зниження набряків і синців;
  • Зменшує втому в м`язах;
  • Запобігає перенапруженню та повторному травмуванню пошкодженого м`яза;
  • Виправляє біомеханічні проблеми постави.
  • Перевагою методу кінезіотейпування є те, що він ґрунтується на природному процесі «зцілення» за рахунок активації самовідновних можливостей організму. Ефективність методу проявляється шляхом активації механізмів нервової, кровоносної та лімфатичної систем.

 

Кінезіотейпування допомагає подолати остеохондроз тому що:

 

  • Покращує крово- та лімфо обіг;
  • Усуває гострий та хронічний біль;
  • Знижує запалення;
  • Відновлює силу ослаблених чи травмованих м`язів;
  • Покращує рухливість та гнучкість пошкодженої ділянки.

 

До основних показань застосування кінезіотейпування належать:

 

  • Травми опорно – рухового апарату
  • Спортивні та побутові травми м’язів
  • Розтягнення м’язів
  • Наслідки ортопедичних операцій
  • Порушення постави, сколіоз
  • Артрози, артрити
  • Захворювання хребта
  • Паралічі;
  • Міофасциальний синдром
  • Компресійно-ішемічні нейропатії
  • Плоскостопість та інші деформації стоп
  • Болі в суглобах
  • Забої

 

До основних протипоказань застосування кінезіотейпування належать:

 

  • Онкологічні захворювання
  • Відкриті рани
  • Трофічні виразки, екзема

 

Варто додати, що кінезіологічне тейпування сприяє схудненню та підтримці гарної фізичної форми адже:

 

  • Зменшує больовий синдром в м`язах, отже, дає можливість тренуватись довше, збільшуючи витривалість під час інтенсивних занять спортом;
  • Нормалізує функціонування лімфатичної системи, тому що саме зайва рідина в тканинах становить певний відсоток маси тіла;

 

Прискорює кровообіг, що сприяє насиченню тканин киснем, який бере участь у спалюванні жирів.

 

Як наслідок, із застосуванням кінезіотейпу можна збільшити фізичні навантаження, відбувається процес значної втрати калорій. Це призводить до зниження ваги, а не м’язової маси, а ось жирові запаси поступово витрачаються. Окрім цього, інноваційна методика є не медикаментозною, тож не має побічних ефектів і є абсолютно безболісною.

 

Лікувальні властивості кінезіотейпу вже допомагають лікарям успішно долати на ранніх стадіях такі важкі захворювання, як ДЦП, наслідки інсульту.

 

Кінезіотейпу довіряють зірки світового спорту – футболіст Девід Бекхем, велоспортсмен Ленс Армстронг та багато інших людей вже оцінили деталі, які формують успіх. Євген Коноплянка, гравець збірної України, регулярно застосовує кінезіотейп і останнім часом не провів жодного матчу без смужок кольорової стрічки на попереку.

 

Варто пам`ятати, що ефективність кінезіотейпу залежить від правильності накладення стрічки, тому перед застосуванням варто звернутися до фахівця в галузі кінезіотейпування. Лише професійний підхід забезпечує найкращий результат. Будьте першими завжди і всюди, бережіть своє здоров`я і подбайте про тих, кого любите.

 

Курси масажу Київ, Академія масажу NV Master