жизнь +38  093

Водафон +38  095

Киевстара +38  097

930-77-22

Як збільшити губи за допомогою самомасажу: 4 вправи

Чи можна зробити губи об'ємніше без пластичних операцій і походів до косметолога? Виявляється так. Збільшити губи можливо в домашніх умовах за допомогою самомасажу.


Фейсфітнес - новий тренд в догляді за шкірою обличчя і ефективний спосіб підтримувати молодість без втручання ззовні. Фейсфітнес для обличчя вже через тиждень дає перші видимі результати: поліпшується колір шкіри. А для помітних результатів поліпшення мускулатури обличчя необхідно не менше двох місяців занять, але це того варто.


М'язи обличчя потребують тренуванні, як і тіло. Існує чотири вправи, які дозволять збільшити обсяг губ, послаблять м'язи рота і зменшать зморшки. Але спочатку, потрібно підготуватися до самомасажу.


Розминка:


1. Притримуючи пальцями куточки губ (щоб не утворювалися зморшки), загорніть губи на зуби і поплескайте губами. Від 10 до 20 разів.


2. Не прибираючи пальців, покажіть губами відкрите «О», потім відкрите «Е». Сильно артикулюючи, беззвучно вимовляєте О-Е. Від 10 до 20 разів.


Чудо-вправи:


1. «Каченя». Вказівними і великими пальцями щільно зафіксуйте зону навколо губ (зверху і знизу). Випинати губи вперед як качечка, розкриваючи губи. Пальцями чиніть опір.

Виконуйте 20 разів в динаміці і 20 секунд в статиці.


2. «Щипковий масаж губ». Акуратно і ніжно вдавлюючи, пощипувати губи великим і вказівним пальцями. Окремо зробіть щипковий масаж контурів губ, над верхньою губою, зони зморшок над губами і нижню губу. Шкіру відтягуйте.

Виконуйте протягом хвилини.


3. Розтягування контуру губ в сторони. Масаж внутрішньої сторони рота.

Це приголомшлива вправа «2 в 1». Ви навчитеся визначати, спазмовані частини губи, а також знімати цей спазм.

За бажанням можете використовувати медичні рукавички!


4. Розслаблення губ. Нам знадобляться маленька легка пробка, ковпачок або інший безпечний і підходить за розміром предмет. Губи розслаблені, зуби злегка зімкнуті або розімкнуті, але не стиснуті.


Вставте ковпачок в розслаблені губи (не в зуби). Слідкуйте за тим, щоб не було складок над і під губою. Якщо складка утворюється, відкрийте рот ширше.


Затримайтеся в цьому положенні від 20-30 секунд до хвилини.


Можливо, виникне відчуття, що у вас потече слина. Це говорить про те, що все зробили правильно.


Ковпачок не потрібно утримувати, докладаючи сил.


При виконанні цієї вправи зверніть увагу на найчастіші помилки і не допустите їх: стиснення ковпачка губами, стискання зубів, відчуття напруги в губах, великий розмір ковпачка, важка вага ковпачка. Після правильно виконаного вправи ви відчуєте незвичну легкість в губах.


Техніка з ковпачком - це унікальна, безпечна, не вимагає тимчасових і фінансових витрат можливість повернути губам об'єм, колір і свіжість. Адже губи зменшуються через звичку їх стискати.