Шведський масаж

Шведський масаж - це особлива терапевтична і діагностична система, яку в 19-м столітті розробив професор Пер Лінг.


Особливість такої техніки - це робота не тільки з шкірою і м'язами, але ще і з суглобами. Сьогодні він популярний у всьому світі - завдяки простоті техніки і ефективності.


Техніка шведського масажу передбачає виконання системи певних рухів, які роблять більш активним кровообіг, відновлюють еластичність м'язових волокон. Також вони дозволяють повернути суглобам їх гнучкість і міцність. Він не викликає сильних болючих відчуттів. Основна мета - оздоровлення, але також спостерігається втрата ваги - 1-2 кілограми.


Шведський масаж: поетапна техніка

Перед процедурою варто добре розігріти руки і змастити їх маслом. На саму шкіру масло не завдають. Техніка включає кілька типів рухів, виконувати які варто поетапно:

Погладжування. На цьому етапі шкіра і м'язи готують до початку активної фази процедури. Руками легко, м'яко і акуратно погладжують шкіру.


Розминка. Шкіру розминають, стискають, перекочують - розмашисто і більш інтенсивно, ніж на першому етапі.

Розтирання. На цьому етапі шкіру інтенсивно розтирають повної долонею по колу. Це дозволяє підсилити кровотік і сприяє загоєнню рубцевої тканини. Розтирання дозволяє працювати з глибокими шарами дерми.

Вібрація + биття. За допомогою ребра долоні, пригорщі і кінчиків пальців бив шкіру. Рухи - швидкі і уривчасті, тримається ритм.


На період розтирання йде близько 70-ти відсотків часу, на розминку - 10 відсотків, а на все інше - 20 відсотків всього часу. Руки працюють синхронно - активно і акуратно. Повторювати курс можна через проміжки в 1-2 місяці.

Подібна техніка дозволяє безболісно прискорити кровотік, допомагає в лікуванні артриту і відновленні після серйозних травм. Також вона має відмінний антицелюлітний і косметичний ефект. Такий масаж прискорює процес відтоку лімфи, приводить в тонус м'язи.

Як і будь-яка інша техніка, шведська має свої протипоказання. Вони такі:


  • варикоз;
  • тромбоз;
  • онкологічні захворювання, доброякісні та злоякісні пухлини;
  • тромбофлебіт;
  • гіпертонія;
  • захворювання шкіри;
  • будь-які механічні пошкодження шкірних покривів: опіки, рани.


Також варто відмовитися від шведського масажу тим, у кого є камені в жовчному міхурі. Не можна його робити під час хвороб, які супроводжуються підвищеною температурою - ангіни, грипу, кору та інших.

 

 

Лімфодренаж і антицелюлітний масаж - в чому різниця

Лімфодренаж і антицелюлітний масаж - в чому різниця

Leave review
Порівняємо лімфодренажний і антицелюлітний масаж. Часто плутають, але наспр...
Детальніше
Скільки грошей заробляє масажист

Скільки грошей заробляє масажист?

Leave review
Масажист заробляє більше або менше, скільки хоче! Можна перефразувати питан...
Детальніше
Мистецтво масажу

Мистецтво масажу

Leave review
Масаж це мистецтво, але пам'ятайте, що тільки 10% роботи засновано на техні...
Детальніше
Як обрати професію масажист. Поради від викладачів масажу

Як обрати професію масажист. Поради від викладачів масажу

Leave review
Останнім часом в середовищі професійного навчання все більшою популярністю ...
Детальніше
Навчання масажу в NV MASTER

Навчання масажу в NV MASTER

Leave review
Курси масажу NV MASTER спеціалізуються на підготовці висококласних фахівців...
Детальніше