Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж - в чем разница

Сравним лимфодренажный и антицеллюлитный массаж. Часто путают, но на самом деле очень разные. Для знающих это довольно удивительно, учитывая, что между ними так мало общего. Фактически, эти два метода лечения фундаментально различаются по своему подходу и типам преимуществ, которые они предлагают. 

Что делает лимфодренаж?

Лимфодренаж - это метод, который перемещает лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам. Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят токсины. 

Этот процесс также побуждает организм производить больше лимфы, укрепляя иммунную систему и способность вашего организма бороться с инфекцией. Во время процедуры используется легкое давление, поэтому это также отличный способ расслабиться. 

Как выполняется лимфодренаж?

Лимфодренаж характеризуется чрезвычайно легкими прикосновениями массажиста. Это потому, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится довольно неглубоко под кожей. Формируя руками круг или V-образную форму, массажисты формируют отток вверх к ближайшим лимфатическим узлам, медленными, регулярными движениями. Правильная практика состоит в том, чтобы поддерживать контакт с телом посредством этих движений для перемещения лимфы. 

Обычно массажисты начинают с проработки в области шеи, чтобы открыть лимфатические узлы.

Как только узлы открываются, на практике начинают перемещать к ним жидкости со всего тела. 

Чтобы лечение было полностью эффективным, рекомендуется минимум 90-минутный массаж - идеальным является два часа. 

Да, и, кстати, слухи верны - нередко возникает потребность в мочеиспускании во время или после процедуры лимфодренажа. Это просто ваше тело пытается избавиться от токсинов. 

Что делать после лимфодренажа

Больше отдыхайте и избегайте обезвоживания, чтобы помочь организму вывести токсины и шлаки. Также рекомендуется выпивать утром стакан теплой воды с лимоном - это поможет улучшить работу печени. 

Как часто мне следует делать лимфодренаж?

Привыкнуть делать лимфодренаж один раз в месяц - отличная идея. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями, влияющими на вашу иммунную систему, или если вы принимаете какие-либо лекарства от такого рода заболеваний, вы можете активизировать лечение до двух или трех раз в неделю. Все помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не имеют такого же легкого оттенка, как лимфодренаж. Это потому, что массажисты работают над стимулированием кровотока, чтобы бороться с задержкой воды и ямочками на коже, вызванными целлюлитом. Вы уйдете, чувствуя себя легче, стройнее и ровнее.

Как проводится антицеллюлитный массаж?

Здесь стоит отметить, что существует три типа целлюлита:

Целлюлит на водной основе - наиболее распространенная форма целлюлита, вызванная плохим кровообращением, слишком долгим сидением и недостаточным употреблением воды.

Комбинированный целлюлит - состоит из смеси водоудерживающих и жировых клеток.  

Целлюлит на жировой основе - целлюлит, состоящий только из жировых клеток

Для лечения всех типов целлюлита терапевты используют широкий спектр техник, включая растирание, круговые движения и разминание. Скатывание кожи - еще одна техника, которую они, вероятно, будут использовать - это практика защипывания и перекатывания кожи для отвода жидкости . Они будут работать энергично, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи. 

Вашему массажисту потребуется отрегулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При целлюлите на жировой основе лечение может быть немного неудобным, так как врачи действительно работают над тем, чтобы кровь попала в эту область.

Целлюлит на водной основе и комбинированный легче лечить, и давление обычно среднее. 

Сеансы обычно длятся час, и зачастую массажисты к концу устают! За это время они будут лечить ваши бедра, руки, ягодичные мышцы, икры и поясницу. Они также могут обработать область живота, но более мягкими прикосновениями. 

Что делать после антицеллюлитного массажа

Важно поддерживать водный баланс, чтобы тело не сразу пополняло запасы воды, выделяемой при массаже. Упражнения для увеличения кровотока помогают избавиться от целлюлита в долгосрочной перспективе, так же как и снижение количества жира и сахара в вашем рационе. 
Вы можете назначать антицеллюлитные процедуры не реже одного раза в неделю, чтобы поддерживать прогресс.