Что вызывает боль в спине и что делать?

При боли в спине, поражающей 8 из 10 украинцев в какой-то момент их жизни, некоторые из нас могут даже не знать, что вызывает боль в пояснице.

 

Это столь же неприятное состояние связано с целым рядом причин, которые могут быть эффективно нацелены на множество вариантов лечения, по словам.

 

Расположенная между вашей шеей и нижней частью спины, средняя задняя часть - известная с медицинской точки зрения как область грудного отдела позвоночника - включает в себя 12 позвонков. Верх средней части спины дополнительно называется верхней частью спины. Эти кости прикрепляются к грудной клетке, содержащей самую длинную часть спины, а также охватывают спинные диски, мышцы и связки. Но поскольку это очень мобильная область, которая обычно призвана крутить, поворачиваться и помогать с поднятием, верхняя часть спины далеко не защищена от травм и боли.

 

Боли в спине могут возникать внезапно или со временем. Поскольку кости в верхней части спины не двигаются и не сгибаются так же сильно, как кости в области шеи или нижней части спины, боль в пояснице происходит реже, но это не значит, что мы не должны следить за тем, как это может произойти, или как мы можем предотвратить или лечить эту боль.

 

Причины боли в пояснице

 

Что вызывает боль в пояснице?

 

  • Травма, чрезмерное употребление или напряжение мышц для дисков, мышц или связок в области грудного отдела позвоночника
  • Реферированная боль от шеи
  • Давление на спинномозговые нервы по различным причинам, включая грыжу межпозвоночного диска
  • Перелом позвоночного позвонка в верхней части спины
  • Остеоартрит , разрушение хряща между крошечными гранями суставов в позвоночнике
  • Миофасциальная боль, влияющая на соединительную ткань между группами мышц или в них
  • Плохая сидячая поза, часто от головокружения над компьютером или другим устройством
  • стресс
  • Плохая техника подъема или переноса
  • Матрас или подушка , которая не подходит для вашей формы

 

В последние годы, когда жизнь людей настолько переплетается с использованием технологий, боль в области верхней части спины у пациентов вызвана поддержанием сгорбленного положения при использовании компьютеров или устройств, как сообщают эксперты. Врачи советую им переключиться на активную сидячую позу, а это значит вытащить лопатки назад и потянуть живот. Помнить о позах - один из лучших способов избежать боли в пояснице.

 

Варианты профилактики и лечения болей в пояснице

 

Дополнительные тактики профилактики боли в верхней части спины могут быть полезными, включая контроль веса и регулярное упражнения. Но что, если у вас уже есть боль в пояснице? Какие варианты лечения доступны:

 

  • Физиотерапия для ослабления и укрепления мышц, связок и сухожилий, окружающих область грудного отдела позвоночникаЛекарства для облегчения боли и воспаления, включая внебиржевые или рецептурные НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).
  • Горячие или холодные компрессы
  • Инъекции стероидов для облегчения боли и воспаления в области спинного диска
  • Хирургия в редких случаях для устранения основных проблем позвоночника.
Как развивать свой массажный бизнес

Как развивать свой массажный бизнес

Сейчас, когда большая часть рабочей силы в мире переведена в домашний офис,...
Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж - в чем разница

Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж - в чем разница

Сравним лимфодренажный и антицеллюлитный массаж. Часто путают, но на самом ...
Сколько денег зарабатывает массажист

Сколько денег зарабатывает массажист?

Массажист зарабатывает больше или меньше, сколько хочет! Можно перефразиров...
Искусство массажа

Искусство массажа

Массаж это искусство, но помните, что только 10% работы основано на технике...
Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Может показаться, что практикующих массажстов уже много, но правда в том, ч...
Причины выбрать массаж в качестве карьеры

Причины выбрать массаж в качестве карьеры

Выбор карьеры - важное жизненное решение. Обдумывая варианты, вы хотите най...