Что вызывает боль в спине и что делать?

При боли в спине, поражающей 8 из 10 украинцев в какой-то момент их жизни, некоторые из нас могут даже не знать, что вызывает боль в пояснице.

Это столь же неприятное состояние связано с целым рядом причин, которые могут быть эффективно нацелены на множество вариантов лечения, по словам.

Расположенная между вашей шеей и нижней частью спины, средняя задняя часть - известная с медицинской точки зрения как область грудного отдела позвоночника - включает в себя 12 позвонков. Верх средней части спины дополнительно называется верхней частью спины. Эти кости прикрепляются к грудной клетке, содержащей самую длинную часть спины, а также охватывают спинные диски, мышцы и связки. Но поскольку это очень мобильная область, которая обычно призвана крутить, поворачиваться и помогать с поднятием, верхняя часть спины далеко не защищена от травм и боли.

Боли в спине могут возникать внезапно или со временем. Поскольку кости в верхней части спины не двигаются и не сгибаются так же сильно, как кости в области шеи или нижней части спины, боль в пояснице происходит реже, но это не значит, что мы не должны следить за тем, как это может произойти, или как мы можем предотвратить или лечить эту боль.

Причины боли в пояснице

Что вызывает боль в пояснице?

• Травма, чрезмерное употребление или напряжение мышц для дисков, мышц или связок в области грудного отдела позвоночника
• Реферированная боль от шеи
• Давление на спинномозговые нервы по различным причинам, включая грыжу межпозвоночного диска
• Перелом позвоночного позвонка в верхней части спины
• Остеоартрит , разрушение хряща между крошечными гранями суставов в позвоночнике
• Миофасциальная боль, влияющая на соединительную ткань между группами мышц или в них
• Плохая сидячая поза, часто от головокружения над компьютером или другим устройством
• стресс
• Плохая техника подъема или переноса
• Матрас или подушка , которая не подходит для вашей формы

В последние годы, когда жизнь людей настолько переплетается с использованием технологий, боль в области верхней части спины у пациентов вызвана поддержанием сгорбленного положения при использовании компьютеров или устройств, как сообщают эксперты. Врачи советую им переключиться на активную сидячую позу, а это значит вытащить лопатки назад и потянуть живот. Помнить о позах - один из лучших способов избежать боли в пояснице.

Варианты профилактики и лечения болей в пояснице

Дополнительные тактики профилактики боли в верхней части спины могут быть полезными, включая контроль веса и регулярное упражнения. Но что, если у вас уже есть боль в пояснице? Какие варианты лечения доступны:

• Физиотерапия для ослабления и укрепления мышц, связок и сухожилий, окружающих область грудного отдела позвоночникаЛекарства для облегчения боли и воспаления, включая внебиржевые или рецептурные НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).
• Горячие или холодные компрессы
• Инъекции стероидов для облегчения боли и воспаления в области спинного диска
• Хирургия в редких случаях для устранения основных проблем позвоночника.