Эффективнее ботокса: гимнастика для лица, которая предотвращает появление морщин

Ботокс – замечательное изобретение, которое в считанные часы помогает устранить ненавистные морщины. Однако ботулинотерапия – не панацея. Все-таки препарат со временем рассасывается под кожей, и процедуру нужно регулярно повторять. Кроме того, после ряда инъекций ботокс перестает действовать, и тогда женщине потребуется гораздо более серьезная процедура

 

Гораздо эффективнее борется с морщинами фейсбилдинг, или лицевая гимнастика.

 

Что происходит, когда мы выполняем аэробику для лица?

 

Мышцы лица легко поддаются тренировкам. Регулярно выполняя упражнения, мы заставляем мышцы работать, за счет чего они немного увеличиваются в размере. Благодаря этому разглаживаются мелкие морщинки, и предотвращается появление новых.

 

Морщины могут появиться даже у молодой девушки, и связано это с активной мимикой. Не нужно расстраиваться! Регулярный массаж и гимнастика сделают свое дело, и кожа станет заметно более подтянутой.

 

Самые проблемные зоны для многих женщин – это лоб, область вокруг глаз и подбородок.

 

Рассказываем, что нужно делать, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи в этих зонах.

 

1. Зона вокруг глаз

 

Для повышения упругости кожи, а также устранения отеков вокруг глаз, рекомендуется выполнять следующее:

 

  • Закрыв глаза, положите ладони на лоб так, чтобы мизинцы располагались вдоль линии роста ресниц.
  • Не торопясь, вращайте глазами вправо-влево, вверх-вниз
  • Повторите 10-15 раз.

 

2. Устраняем морщинки между бровями и разглаживаем лоб

 

Залом на лбу может появиться в любом возрасте. В молодые годы он разглаживается сам по себе быстрее, после 35-40 лет на это нужно больше времени. Как мы можем помочь своему лицу?

 

  • Соедините указательный и средний пальцы, приложите их к бровям.
  • Словно разглаживая складку и нажимая достаточно сильно, тяните пальцы вверх и в сторону. 
  • Досчитайте до 10 и расслабьте пальцы. Повторите упражнение 10 раз.

 

3. Избавляемся от второго подбородка

 

Лишняя складка под подбородком полнит лицо и добавляет лишних лет. Будем от нее избавляться!

 

  • Вытяните подбородок вперед, а язык заведите за верхние зубы.
  • Закройте рот. Соедините большие пальцы, вытяните нижнюю губу и прижмите пальцами подбородок.
  • Вы почувствуете напряжение в подбородке. Досчитайте до 10, расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.

 

4. Подтягиваем контур лица, улучшаем цвет, устраняем отеки

 

Пожалуй, самый универсальный вид массажа, который можно делать без ограничений. Особенных указаний нет. Главное, "размять" кожу головы усилить кровообращение.

 

  • Польза от такого массажа колоссальна!
  • Цвет лица становится однородным и более "свежим".
  • Спадает отечность.
  • Подтягивается контур лица, особенно это заметно в верхней трети.
  • Усиливается рост волос.
  • Не забываем о расслабляющем эффекте!

 

Пользу этих упражнений сложно переоценить. Они доступны каждой, бесплатны и действительно работают при регулярном подходе. Вы все еще не у зеркала?

 

Академия массажа NV Master

Профессия массажист: основные причины, по которым массажисты любят свою работу

Профессия массажист: основные причины, по которым массажисты любят свою работу

Leave review
Если вы пытаетесь решить, стать ли массажистом, может быть полезно рассмотр...
Подробнее
Советы по маркетингу для массажистов

Советы по маркетингу для массажистов

Leave review
Получив квалификацию в области массажа для применения практических навыков ...
Подробнее
Хотите знать, как стать массажистом? Следуйте нашему простому руководству

Хотите знать, как стать массажистом? Следуйте нашему простому руководству

Leave review
Думаете стать массажистом? Наша статья расскажет Вам важные вещи, о которых...
Подробнее
Сейчас самое подходящее время, чтобы пройти обучение и стать массажистом - реабилитологом

Сейчас самое подходящее время, чтобы пройти обучение и стать массажистом - реабилитологом

Leave review
Не так давно массажная терапия в системе реабилитации была строго ограничен...
Подробнее
Массажист входит в число лучших профессий 2019 года

Массажист входит в число лучших профессий 2019 года

Leave review
Ожидается рост спроса на массажистов, поскольку все больше медицинских рабо...
Подробнее
Массаж - отличная процедура для красоты женской фигуры

Массаж - отличная процедура для красоты женской фигуры

Leave review
По мнению врачей, хотя бы два раза в год каждому человеку следует проходить...
Подробнее