Искусство массажа

Массаж это искусство, но помните, что только 10% работы основано на технике, 90% - это любовь и преданность делу!

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ МАССАЖА

Массаж - самый старый и простой из методов лечения. Он несет пользу для здоровья, потому что кожа тесно связана с нервной системой  и почти со  всеми органами человеческого тела!

Массаж действительно представляет собой  реакцию на стресс, снимает боль или напряжение, он воздействует в основном на мышцы и сухожилия и особенно касается гемолимфатического баланса! Он расслабляет напряженные мышцы, тонизирует увядшую и уставшую кожу, оживляет кровообращение в мелких сосудах!

Массаж ни в коем случае не должен быть травматическим и не должен вызывать синяки или сильную боль!

ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ

Очень важно, чтобы массаж проводился в  теплой и комфортной атмосфере , при мягком освещении и, возможно, с легкой фоновой музыкой, приготовьте одеяло или полотенце, чтобы укрыть части тела, не задействованные в массаже. 

Еще одним важным фактором успеха массажа является использование  натуральных продуктов, увлажняющих кремов для кожи, облегчающих скольжение рук по телу, очень важных продуктов для ухода за сухой кожей, для похудения или средства против целлюлита для людей, страдающих жировым и лимфатическим застоем и так далее.

Полный массаж длится 60 минут и имеет следующую структуру:

10 минут массаж ног (передняя поверхность)
15 минут массаж ног (задняя поверхность)
5 минут массаж живота
10 минут на массаж обеих рук (по 5 минут на каждую руку)
20 минут массаж спины / шеи

Эти расписания являются лишь иллюстративными; вы можете свободно уделять больше времени более важной для вас части тела.

БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ МАССАЖА

Существует бесчисленное множество техник, но их можно разделить на  четыре основные категории:

Поглаживание и Растирание - Разминание - Снятие напряжения - Восстановление баланса

Эти маневры должны напоминать друг друга, а также переплетаться с определенной логикой, в зависимости от поставленной цели.

ПОГЛАЖИВАНИЕ И РАСТИРАНИЕ

Растирание или скольжение руками по поверхности кожи  следует выполнять медленно и мягко . Этот маневр выполняется ладонной поверхностью, включая кончики пальцев, он направлен на уверенный контакт с кожей и разглаживание масла, вызывая расширение сосудов поверхностного слоя кожи. Эффектом является мобилизация слоев ткани, которые могут слипаться друг с другом из-за нервного, сухожильного мышечного напряжения.

РАЗМИНАНИЕ

Разминание - это необычный маневр, который снимает напряжение, расслабляет мышцы, расслабляет тело и перемешивает массируемые участки, восстанавливая глубочайшее питание крови. Растворяет целлюлитные узлы, способствует выделению потовых и сальных желез.

СНИЖЕНИЕ НАПРЯЖЕННОСТИ

Растяжки идеально подходят  для расслабления мышц и суставов . Ощущение очень приятное и придает эластичность и легкость обработанной части!

ВОССТАНОВЛЕНИЕ БАЛАНСА

Это маневр, который  восстанавливает равновесие  массируемой части и представляет собой естественное завершение массажа каждой обработанной части тела!