Как научиться пить много воды, чтобы очистить организм

Эксперты утверждают, что здоровый человек должен выпивать каждый день от 1,5 до двух литров воды в зависимости от телосложения. Таким образом, вы сможете заметно похудеть и избавиться от шлаков.

 

Чтобы приучить себя пить воду каждый день – следуйте этим советам.

 

Выпивайте стакан воды утром

 

Каждый вечер ставьте себе стакан с водой возле кровати. После пробуждения – сразу выпейте. Именно такой утренний ритуал поможет простимулировать работу иммунной системы и запустить метаболизм. Желательно добавить в воду лимон.

 

Добавьте вкуса

 

Если вам не очень подходит обычная фильтрованная вода, то пойдите на хитрость. Добавляйте в воду различные фрукты и овощи. Во-первых, ваша бутылка сразу будет выглядеть аппетитнее, а во-вторых, вода будет иметь приятный вкус.

 

Используйте мобильные приложения

 

Мы используем приложения для всего на свете, так почему же не найти то, что поможет вам следить за количеством выпитой воды. К самым популярным относятся Waterlogged и Hydro Coach.

 

Составьте расписание

 

Как бы это удивительно ни звучало, но пить воду надо учиться. Если вы в течение дня не будете пить, а затем вечером выпьете 1,5 литра – это никакой пользы не принесет. Составьте себе график, сколько стаканов воды вы должны выпить утром, в обед и вечером.

 

Купите себе красивую бутылочку или чашку

 

Если вы планируете ввести воду в свой ежедневный рацион, без бутылки или термокружки вам не обойтись. Выбирайте емкость, из которой вам будет приятно пить. Пусть этот совет звучит очень специфически, но действует не менее эффективно, чем новые кроссовки для тренажерного зала.

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Leave review
В современном мире очень сложно ориентироваться в новых методиках косметоло...
Подробнее
Как выбрать курсы массажа

Как выбрать курсы массажа

Leave review
Если вы решили стать массажистом, лучший способ реализовать это желание - п...
Подробнее
Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Leave review
Как ведущая школа курсов массажа в Украине, мы, естественно, обучаем многих...
Подробнее
Онлайн курс обучения массажу

Онлайн курс обучения массажу

Leave review
Наш онлайн курс обучения научит вас одним из самых популярных техник массаж...
Подробнее
Почему массажисты всегда будут востребованы

Почему массажисты всегда будут востребованы

Leave review
Вы планируете стать массажистом, но не уверены, что это устойчивая карьера?...
Подробнее
Начать свой собственный массажный бизнес или работать на кого-то другого

Начать свой собственный массажный бизнес или работать на кого-то другого

Leave review
Завершая свое обучение в качестве массажиста, вы начинаете думать о возможн...
Подробнее