жизнь +38  093

Водафон +38  095

Киевстара +38  097

930-77-22

Как увеличить губы с помощью самомассажа: 4 упражнения

Можно ли сделать губы объемнее без пластических операций и походов к косметологу? Оказывается да. Увеличить губы можно в домашних условиях с помощью самомассажа.


Фейсфитнес — новый тренд в уходе за кожей лица и эффективный способ поддерживать молодость без вмешательства извне. Фейсфитнес для лица уже спустя неделю дает первые видимые результаты: улучшается цвет кожи. А для заметных результатов улучшения мускулатуры лица необходимо не менее двух месяцев занятий, но это того стоит.


Мышцы лица нуждаются в тренировке, как и тело. Существует четыре упражнения, которые позволят увеличить объем губ, расслабят мышцы рта и уменьшат морщины. Но сначала, нужно подготовиться к самомассажу.


Разминка:


1. Придерживая пальцами уголки губ (чтобы не образовывались морщины), заверните губы на зубы и похлопайте губами. От 10 до 20 раз.


2. Не убирая пальцев, изобразите губами открытое «О», затем открытое «Э». Сильно артикулируя, беззвучно произносите О-Э. От 10 до 20 раз.


Чудо-упражнения:


1. «Уточка». Указательными и большими пальцами плотно зафиксируйте зону вокруг губ (сверху и снизу). Выпячивайте губы вперед как уточка, раскрывая губы. Пальцами оказывайте сопротивление.

Выполняйте 20 раз в динамике и 20 секунд в статике.


2. «Щипковый массаж губ». Аккуратно и нежно вдавливая, пощипывайте губы большим и указательным пальцами. Отдельно сделайте щипковый массаж каймы губ, бороздки (фильтрумы) над верхней губой, зоны кисетных морщин над губами и нижнюю губу. Кожу не оттягивайте.

Выполняйте в течение минуты.


3. Растяжение контура губ в стороны, преднатяжение. Массаж внутренней стороны рта.


Это потрясающее упражнение «2 в 1». Вы научитесь определять, спазмированы ли ваши губы, а также снимать этот спазм.


По желанию можете использовать медицинские перчатки!


4. Расслабление губ. Нам понадобятся маленькая легкая пробка, колпачок или другой безопасный и подходящий по размеру предмет. Губы расслаблены, зубы слегка сомкнуты либо разомкнуты, но не стиснуты.


Вставьте колпачок в расслабленные губы (не в зубы). Следите за тем, чтобы не было складок над и под губой. Если складка образуется, приоткройте рот пошире.


Задержитесь в этом положении от 20—30 секунд до минуты.


Возможно, возникнет чувство, что у вас потекут слюни. Это говорит о том, что все сделали правильно. Колпачок не нужно удерживать, прилагая сил.


При выполнении этого упражнения обратите внимание на самые частые ошибки и не допустите их: сжатие колпачка губами, стискивание зубов, ощущение напряжения в губах, большой размер колпачка, тяжелый вес колпачка. После правильно выполненного упражнения вы почувствуете непривычную легкость в губах.


Техника с колпачком — это уникальная, безопасная, не требующая временных и финансовых затрат возможность вернуть губам объем, цвет и свежесть. Ведь губы уменьшаются из-за привычки их сжимать.

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Leave review
В современном мире очень сложно ориентироваться в новых методиках косметоло...
Подробнее
Как выбрать курсы массажа

Как выбрать курсы массажа

Leave review
Если вы решили стать массажистом, лучший способ реализовать это желание - п...
Подробнее
Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Leave review
Как ведущая школа курсов массажа в Украине, мы, естественно, обучаем многих...
Подробнее
Онлайн курс обучения массажу

Онлайн курс обучения массажу

Leave review
Наш онлайн курс обучения научит вас одним из самых популярных техник массаж...
Подробнее
Почему массажисты всегда будут востребованы

Почему массажисты всегда будут востребованы

Leave review
Вы планируете стать массажистом, но не уверены, что это устойчивая карьера?...
Подробнее
Начать свой собственный массажный бизнес или работать на кого-то другого

Начать свой собственный массажный бизнес или работать на кого-то другого

Leave review
Завершая свое обучение в качестве массажиста, вы начинаете думать о возможн...
Подробнее