жизнь +38  093

Водафон +38  095

Киевстара +38  097

930-77-22

Как увеличить губы с помощью самомассажа: 4 упражнения

Можно ли сделать губы объемнее без пластических операций и походов к косметологу? Оказывается да. Увеличить губы можно в домашних условиях с помощью самомассажа.


Фейсфитнес — новый тренд в уходе за кожей лица и эффективный способ поддерживать молодость без вмешательства извне. Фейсфитнес для лица уже спустя неделю дает первые видимые результаты: улучшается цвет кожи. А для заметных результатов улучшения мускулатуры лица необходимо не менее двух месяцев занятий, но это того стоит.


Мышцы лица нуждаются в тренировке, как и тело. Существует четыре упражнения, которые позволят увеличить объем губ, расслабят мышцы рта и уменьшат морщины. Но сначала, нужно подготовиться к самомассажу.


Разминка:


1. Придерживая пальцами уголки губ (чтобы не образовывались морщины), заверните губы на зубы и похлопайте губами. От 10 до 20 раз.


2. Не убирая пальцев, изобразите губами открытое «О», затем открытое «Э». Сильно артикулируя, беззвучно произносите О-Э. От 10 до 20 раз.


Чудо-упражнения:


1. «Уточка». Указательными и большими пальцами плотно зафиксируйте зону вокруг губ (сверху и снизу). Выпячивайте губы вперед как уточка, раскрывая губы. Пальцами оказывайте сопротивление.

Выполняйте 20 раз в динамике и 20 секунд в статике.


2. «Щипковый массаж губ». Аккуратно и нежно вдавливая, пощипывайте губы большим и указательным пальцами. Отдельно сделайте щипковый массаж каймы губ, бороздки (фильтрумы) над верхней губой, зоны кисетных морщин над губами и нижнюю губу. Кожу не оттягивайте.

Выполняйте в течение минуты.


3. Растяжение контура губ в стороны, преднатяжение. Массаж внутренней стороны рта.


Это потрясающее упражнение «2 в 1». Вы научитесь определять, спазмированы ли ваши губы, а также снимать этот спазм.


По желанию можете использовать медицинские перчатки!


4. Расслабление губ. Нам понадобятся маленькая легкая пробка, колпачок или другой безопасный и подходящий по размеру предмет. Губы расслаблены, зубы слегка сомкнуты либо разомкнуты, но не стиснуты.


Вставьте колпачок в расслабленные губы (не в зубы). Следите за тем, чтобы не было складок над и под губой. Если складка образуется, приоткройте рот пошире.


Задержитесь в этом положении от 20—30 секунд до минуты.


Возможно, возникнет чувство, что у вас потекут слюни. Это говорит о том, что все сделали правильно. Колпачок не нужно удерживать, прилагая сил.


При выполнении этого упражнения обратите внимание на самые частые ошибки и не допустите их: сжатие колпачка губами, стискивание зубов, ощущение напряжения в губах, большой размер колпачка, тяжелый вес колпачка. После правильно выполненного упражнения вы почувствуете непривычную легкость в губах.


Техника с колпачком — это уникальная, безопасная, не требующая временных и финансовых затрат возможность вернуть губам объем, цвет и свежесть. Ведь губы уменьшаются из-за привычки их сжимать.

Самые популярные курсы повышения квалификации для массажистов

Самые популярные курсы повышения квалификации для массажистов

Постоянное образование является обязательным на сегодняшнем постоянно конку...
Как развивать свой массажный бизнес

Как развивать свой массажный бизнес

Сейчас, когда большая часть рабочей силы в мире переведена в домашний офис,...
Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж - в чем разница

Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж - в чем разница

Сравним лимфодренажный и антицеллюлитный массаж. Часто путают, но на самом ...
Сколько денег зарабатывает массажист

Сколько денег зарабатывает массажист?

Массажист зарабатывает больше или меньше, сколько хочет! Можно перефразиров...
Искусство массажа

Искусство массажа

Массаж это искусство, но помните, что только 10% работы основано на технике...
Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Может показаться, что практикующих массажстов уже много, но правда в том, ч...