Курсы анатомии и физиологии человека во многом помогают массажистам. Анатом...
Снизить боль, напряжение, ускорить восстановление, поддержать мышцы, сухожилия помогут специальные эластичные ленты, наложенные на пораженную область, называемые кинезио тейп. Этот метод, изобретенный Кензо Касе, впервые начал использоваться в середине 70-х годов. Особым спросом тейпы стали пользоваться после олимпиады в Сеуле, где произвели настоящий фурор.
Их высокую эффективность подтвердили спортсмены, носящие их во время соревнований и тренировок. Сегодня он уже применяется не только в спортивной медицине, а и для лечебных целей в обычной жизни. Зачем нужен кинезио тейп – в этом вопросе и стоит разобраться.
Изначально Kinesio tape ассоциировали только с изделиями одноименного бренда, однако сегодня тейпирование столь популярно, что так называют все эластичные тейпы. Их особенность в том, что клейкая основа изделия из 100% хлопка активируется при изменении температуре тела. Никогда не пользующиеся тейпом не понимают, как работает данное средство.
Уникальность кинезио тейпа в обеспечении 24-часового целебного эффекта в течение нескольких дней. Прикрепив пластырь он положительно воздействует на кожу, связки, мышцы, фациальные образования. Это позволяет улучшить кровообращение, облегчить процесс лимфодренажа, ускорить восстановление поврежденного участка тела.
Как пользоваться кинезио тейпом и его отличительные особенности
Первый вопрос - как клеить тейп? При повреждении мышцы или сустава лента может накладываться 2 способами - в растянутом и нерастянутом виде. Пластырь, как бы приподнимая кожу над связками, мышцами способствует улучшению кровообращение, моделируется мышечно-фасциальный сегмент.
Это способствует:
- Обеспечению поддержки, защиты суставов;
- Ликвидации боли;
- Снятию воспаления и отечности;
- Нормализации крово-, лимфотока;
- Улучшению мышечных функций – стимулирует или наоборот расслабляет.
Физио тейп доказал эффективность при лечении:
- ушибов мягких тканей, гематом;
- растяжений;
- травм мышц и суставов.
Врачи также активно используют тейпы после операций и в детской практике, когда требуется исправление сколиоза или плоскостопия.
Преимущества тейпов:
- не ограничивает двигательную активность;
- не вызывает дискомфорта;
- обеспечивает «дыхание» коже;
- гипоаллергенность;
- обладает водоотталкивающими свойствами;
- оказывает действие круглосуточно в течении 5-6 дней.
Разновидности кинезио тейпов
Пластыри, которые различают по назначению и области применения:
1. Готовые полоски - удобны для новичков, поскольку их не нужно отмерять и нарезать;
2. Рулоны - разной ширины, длины. Это наиболее экономный вариант, часто используемый для домашнего наложения;
3. Полоски – имеют различную форму: Y-, I-, X-образные. Наиболее подходящий вариант для спортсменов.
Способы отклеить кинезио тейп
Новички считают, что легче снять пластырь, если его намочить водой, но лучше этого не делать, чтобы не вызвать раздражение кожи и на ней не остались трудноудаляемые частички клея.
Как снять тейп правильно? Это делается в несколько этапов:
1. Обработать пластырь специальной жидкостью или спреем для снятия кинезио тейпов, распылив по поверхности. Это размягчит и деактивирует действие клея. Также легко растворяет акриловый клей детское масло.
2. Подождать 3-4 минуты, чтобы средство начало действовать;
3. Для быстрого и безболезненного удаления, нужно взять ленту за край и плавно отклеить под горизонтальным углом по направлению роста волос.
4. Увлажнить кожу после снятия пластыря.
Важно соблюдать инструкцию и не носить тейп дольше, чем указано. Если в процессе носки возникает дискомфорт – пластырь нужно отклеить и через несколько часов попробовать заменить на новый, возможно он был неправильно приклеен (если речь не идет об индивидуальной непереносимости)