Массаж молодости для шеи

Даже простой массаж в домашних условиях способен значительно снизить риск появления морщин на шее.

 

Сегодня добавим еще один инструмент в наш арсенал борьбы со старостью — массаж лица и шеи.

 

Массаж шеи ускоряет метаболизм в клетках, улучшает кровоток, повышает эластичность и упругость кожи. Конечно, идеальным вариантом будет довериться опытному специалисту, но качественный массаж шеи вполне можно делать и дома — самостоятельно.

 

Вот несколько массажных приемов, которые каждая женщина сможет сделать в домашних условиях.

 

Нанесите на шею увлажняющее средство и начните делать поглаживающие движения раскрытой ладонью от уха до ключицы вдоль шеи по боковой поверхности и обратно. Достаточно будет сделать по 20 поглаживаний на каждую сторону. Так вы разогреете кожу и подготовите ее к более интенсивным упражнениям.

 

Далее, не меняя положения руки, но уже с большей интенсивностью, начните гладить шею от ключицы к уху и по направлению к подбородку. При этом опустите плечо и максимально его расслабьте, а голову наклоните в противоположную сторону. Вы почувствуете легкое натяжение и вытяжение шейных позвонков — именно поэтому такой прием хорошо тонизирует и подтягивает мышцы шеи. Выполняйте его по 20 раз для каждой стороны.

 

Затем перейдите к растираниям. Положение то же: голова наклонена в сторону, плечо опущено и расслаблено. Четырьмя подушечками пальцев выполняйте легкие кругообразные спиралевидные растирания по мышце шеи.

 

После этого — разминания. Положение не меняйте, только поверните подбородок в сторону захватываемого участка. Делайте захват с одной стороны большим пальцем, с другой — четырьмя пальцами. Массируйте ту же мышцу шеи перетирающими движениями сверху вниз и снизу-вверх — по 20 раз каждую сторону. Этот прием отлично укрепляет и подтягивает мышцы шеи.

 

Ну и в конце обычными поглаживающими движениями пройдитесь снизу-вверх по всей поверхности шеи, включая переднюю и заднюю ее части.

 

 

Такой массаж можно делать ежедневно. Главное — делать его в удобной позе, не сильно растягивать кожу и не допускать неприятных ощущений и дискомфорта во время выполнения массажных движений.

 

Пару раз в неделю добавьте массаж специальной массажной щеткой. Перед таким массажем также стоит смазать подбородок, шею и плечи жирным кремом или растительным маслом. После круговыми движениями массажируйте боковую поверхность шеи от ключицы к уху и обратно.

 

И еще пару слов о массаже шее: не затрагивайте зону щитовидной железы во время массажа (исключение — завершающий этап легких поглаживаний).


Подобный массаж должен делать только специалист, здесь легко навредить. Да и в целом, шея — зона деликатная, потому если  уж решитесь довериться профессиональному массажисту, придирчиво отнеситесь к его поиску. 

 

Курсы массажа лица, Академия массажа NV Master

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Leave review
В современном мире очень сложно ориентироваться в новых методиках косметоло...
Подробнее
Как выбрать курсы массажа

Как выбрать курсы массажа

Leave review
Если вы решили стать массажистом, лучший способ реализовать это желание - п...
Подробнее
Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Leave review
Как ведущая школа курсов массажа в Украине, мы, естественно, обучаем многих...
Подробнее
Онлайн курс обучения массажу

Онлайн курс обучения массажу

Leave review
Наш онлайн курс обучения научит вас одним из самых популярных техник массаж...
Подробнее
Почему массажисты всегда будут востребованы

Почему массажисты всегда будут востребованы

Leave review
Вы планируете стать массажистом, но не уверены, что это устойчивая карьера?...
Подробнее
Начать свой собственный массажный бизнес или работать на кого-то другого

Начать свой собственный массажный бизнес или работать на кого-то другого

Leave review
Завершая свое обучение в качестве массажиста, вы начинаете думать о возможн...
Подробнее