Медики рассказали, почему мы набираем вес зимой

Многие люди жалуются на то, что в зимнее время они набирают вес. Исследовавшие эту проблему ученые из США установили: килограммы зимой появляются в связи с изменившимся производством гормонов в организме.

 

Большинство людей набирают вес зимой, и связано это с гормональными процессами, происходящими в головном мозгу. К такому заключению пришли научные работники из Университета Массачусетса.

 

В частности, утверждают специалисты, набор веса зимой коррелирует с изменившейся выработкой серотонина, так называемого «гормона счастья». Его заметное снижение из-за уменьшения светового дня ведет к усилению фонового чувства голода, из-за которого человек становится особенно восприимчивым к вкусу углеводной пищи. Чем больше потребляется углеводов, в особенности, «быстрых», - тем интенсивнее процессы жироотложения в организме, пояснили исследователи.

 

Наиболее активно полнеют зимой женщины. В их случае снижение производства серотонина усугубляется характерными для менструального цикла явлениями. Поэтому тяга женщин зимой к сладостям и высококалорийной пище становится почти непреодолимой – эти продукты способствуют синтезу серотонина, падение которого в женском организме может оказаться слишком существенным.

 

Только строгий контроль над питанием и отказ от вредных продуктов может помочь сохранить зимой стройную фигуру, подытожили авторы. Чтобы не хвататься постоянно за еду, зимой нужно чаще выбираться на прогулки и в целом проводить свободное время как можно активнее, добавили эксперты. В рацион питания в это время года они рекомендуют включить как можно больше продуктов, стимулирующих производство «гормонов хорошего настроения».

 

 

 

Сколько денег зарабатывает массажист

Сколько денег зарабатывает массажист?

Leave review
Массажист зарабатывает больше или меньше, сколько хочет! Можно перефразиров
Подробнее
Искусство массажа

Искусство массажа

Leave review
Массаж это искусство, но помните, что только 10% работы основано на технике
Подробнее
Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Leave review
Может показаться, что практикующих массажстов уже много, но правда в том, ч
Подробнее
Причины выбрать массаж в качестве карьеры

Причины выбрать массаж в качестве карьеры

Leave review
Выбор карьеры - важное жизненное решение. Обдумывая варианты, вы хотите най
Подробнее
Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Leave review
В современном мире очень сложно ориентироваться в новых методиках косметоло
Подробнее
Как выбрать курсы массажа

Как выбрать курсы массажа

Leave review
Если вы решили стать массажистом, лучший способ реализовать это желание - п
Подробнее