Курсы анатомии и физиологии человека во многом помогают массажистам. Анатом...
Морская вода – это одновременно и целебное, и косметическое средство. Желаете поправить здоровье, похудеть и похорошеть – собирайте чемоданы и отправляйтесь на отдых к морю.
В чем польза морской воды для фигуры.
ЛЕЧЕНИЕ МОРЕМ. Существует целый комплекс процедур лечения морем –талассотерапия. Сюда входят лечебные и профилактические процедуры: купание, гидромассаж, обертывание грязями и водорослями.
ЦЕЛЕБНЫЙ СОСТАВ. В состав морской воды входит множество полезных минералов и микроэлементов. Организм впитывает через кожу йод, магний, кальций, кремний, натрий, фосфор, железо, никель, медь, азот и гелий. Это прекрасно влияет не только на общее самочувствие, но и на фигуру.
СПЛОШНАЯ ПОЛЬЗА. По словам медиков, отдых на морском побережье обладает комплексным оздоровительным действием и способен «подтянуть» тело. Соленая вода, обогащенная минералами, нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, благодаря чему достигается эффект укрепления защитных сил орга
низма.
МОРСКОЙ МАССАЖ. Во время плавания при небольших волнах море выступает в качестве массажиста, причем массирует оно как мышцы, так и сосуды. Есть и другой способ морского массажа: в небольшой шторм лечь у самого берега так, чтобы волны, перекатываясь через тело, массировали его. Такой массаж очень благотворен для циркуляции крови.
КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ. Стремясь приспособиться к новым условиям, организм запускает процессы теплорегуляции: сосуды сужаются, а по мере нахождения в воде расширяются снова, и нам становится тепло. Это укрепляет кровеносную систему, омолаживает кожу и даже подтягивает проблемные участки.
А морская соль лечит отечность и избавляет от мелких прыщиков, раздражений и ссадин.
ХУДЕЕМ. Так как температура морской воды при любой жаре ниже температуры человеческого тела, даже если вы просто стоите в зоне прибоя, организм охлаждается и теряет калории. А если вы плаваете, шансы похудеть только возрастают.
КОГДА? Наиболее полезным является купание в море и плавание ранним утром, когда вода еще не успела как следует прогреться, а вот после 11.00 в пляжном отдыхе стоит сделать перерыв хотя бы до 16.00.