Образ жизни и привычки - провокаторы боли в пояснице

Поясничная область испытывает большие нагрузки и очень часто повреждается. Согласно медицинской статистике, боли в нижнем отделе спины занимают второе место среди жалоб пациентов, после простуд и ОРВИ. Боль в пояснице может вызвана перенапряжением и сильными физическими нагрузками, а может проблема в заболеваниях позвоночника, почек и даже в гинекологии.

 

Почему болит поясница: от усталости до болезни

 

Болевые ощущения в нижней части спины обусловлены тем, что данная область совершает много активных движений. Нарушения осанки, сидячий образ жизни, привычка сидеть неправильно, ношение тяжестей и другие наши повседневные привычки могут вызвать боль в спине, в том числе в пояснице. К болевому синдрому приводят толкание, поднятие тяжестей (те же неправильные тренировки в спортзале с тяжелым весом), долгое пребывание в положении сидя и стоя.

 

Постоянное ношение сумок или рюкзаков на одном плече также со временем вызывает боль в пояснице. Наш позвоночник, особенно в области поясницы испытывает колоссальную нагрузку. А если ваш вес далек от нормы или у вас ожирение – то данная нагрузка увеличивается еще больше. Если вы здоровы, то регулярная физическая активность, поддержание массы тела в норме, удобная обувь и одежда, правильная осанка во время работы и т.д. помогут избежать болей в спине. 

 

Что такое радикулит, о котором говорят при болях в пояснице

 

Часто болевой синдром в нижней части спины – это реакция на раздражение или воспалительный процесс нервов в области креста, вызванное патологическими процессами, так называемый радикулит. Боль могут вызывать дегенеративные изменения в позвоночнике, которые приводят к остеохондрозу. В зависимости от причины, вызвавшей боль, при лабораторной диагностике можно поставить точный диагноз. Это может быть протрузия или межпозвоночная грыжа, смещение позвонков, нарушение обмена веществ и возникший дефицит кальция и витаминов, перерастяжение или переохлаждение связок, травмы и т.д.

 

Боль может быть острой (стреляющей, дергающей, вплоть до онемения в ногах), или хронической, когда терпимая боль опоясывающего или другого характера длится неделями, то появляясь, то исчезая. Отдавать в поясницу может боль при воспалительном процессе расположенных рядом нервов (седалищный, например) мышц и органов. Так, при заболеваниях почек ощущаются болевой синдром в нижнем отделе спины. Ряд гинекологических болезней могут проявляться болями, отдающими в поясницу. Поэтому если боль в пояснице не проходит более чем двое суток – нужно обратиться к специалисту. В зависимости от причины боли, лечением будет заниматься вертебролог или невролог, травматолог, возможно уролог или гинеколог и т.д. 

 

Диагностика, лечение и мифы о болях в пояснице

 

Чтобы выявить причину боли в нижней части спины, врач не только выслушает жалобы, осмотрит позвоночник, но также назначит пройти рентген, компьютерную томографию и другие обследования при необходимости. Лечение будет комплексным, если проблема в позвоночнике и нервных волокнах, то понадобится медикаментозное лечение, физио- и мануальная терапия, лечебная физкультура. Мнение о том, что при болях в пояснице нужно больше лежать и меньше двигаться – неверно. Конечно, не зная причины нагружать больное место нельзя. Но после постановки диагноза  для укрепления спинных мышц и брюшного пресса назначается лечебная физкультура.

 

Ортопедический матрац или подушка, ношение корсета, использование массажеров – это меры профилактики, а не лечения уже имеющейся проблемы. Если идет воспалительный процесс в нервных окончаниях или смещен позвонок, то такие меры не помогут. Многих пугает операция, как единственный метод лечения. Однако к хирургическому вмешательству прибегают в лишь запущенных случаях. Своевременное обращение за помощью при болях в пояснице в большинстве случаев поможет обойтись медикаментами и физиотерапией. 

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Leave review
В современном мире очень сложно ориентироваться в новых методиках косметоло...
Подробнее
Как выбрать курсы массажа

Как выбрать курсы массажа

Leave review
Если вы решили стать массажистом, лучший способ реализовать это желание - п...
Подробнее
Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Leave review
Как ведущая школа курсов массажа в Украине, мы, естественно, обучаем многих...
Подробнее
Онлайн курс обучения массажу

Онлайн курс обучения массажу

Leave review
Наш онлайн курс обучения научит вас одним из самых популярных техник массаж...
Подробнее
Почему массажисты всегда будут востребованы

Почему массажисты всегда будут востребованы

Leave review
Вы планируете стать массажистом, но не уверены, что это устойчивая карьера?...
Подробнее
Начать свой собственный массажный бизнес или работать на кого-то другого

Начать свой собственный массажный бизнес или работать на кого-то другого

Leave review
Завершая свое обучение в качестве массажиста, вы начинаете думать о возможн...
Подробнее