Образ жизни и привычки - провокаторы боли в пояснице

Поясничная область испытывает большие нагрузки и очень часто повреждается. Согласно медицинской статистике, боли в нижнем отделе спины занимают второе место среди жалоб пациентов, после простуд и ОРВИ. Боль в пояснице может вызвана перенапряжением и сильными физическими нагрузками, а может проблема в заболеваниях позвоночника, почек и даже в гинекологии.

 

Почему болит поясница: от усталости до болезни

 

Болевые ощущения в нижней части спины обусловлены тем, что данная область совершает много активных движений. Нарушения осанки, сидячий образ жизни, привычка сидеть неправильно, ношение тяжестей и другие наши повседневные привычки могут вызвать боль в спине, в том числе в пояснице. К болевому синдрому приводят толкание, поднятие тяжестей (те же неправильные тренировки в спортзале с тяжелым весом), долгое пребывание в положении сидя и стоя.

 

Постоянное ношение сумок или рюкзаков на одном плече также со временем вызывает боль в пояснице. Наш позвоночник, особенно в области поясницы испытывает колоссальную нагрузку. А если ваш вес далек от нормы или у вас ожирение – то данная нагрузка увеличивается еще больше. Если вы здоровы, то регулярная физическая активность, поддержание массы тела в норме, удобная обувь и одежда, правильная осанка во время работы и т.д. помогут избежать болей в спине. 

 

Что такое радикулит, о котором говорят при болях в пояснице

 

Часто болевой синдром в нижней части спины – это реакция на раздражение или воспалительный процесс нервов в области креста, вызванное патологическими процессами, так называемый радикулит. Боль могут вызывать дегенеративные изменения в позвоночнике, которые приводят к остеохондрозу. В зависимости от причины, вызвавшей боль, при лабораторной диагностике можно поставить точный диагноз. Это может быть протрузия или межпозвоночная грыжа, смещение позвонков, нарушение обмена веществ и возникший дефицит кальция и витаминов, перерастяжение или переохлаждение связок, травмы и т.д.

 

Боль может быть острой (стреляющей, дергающей, вплоть до онемения в ногах), или хронической, когда терпимая боль опоясывающего или другого характера длится неделями, то появляясь, то исчезая. Отдавать в поясницу может боль при воспалительном процессе расположенных рядом нервов (седалищный, например) мышц и органов. Так, при заболеваниях почек ощущаются болевой синдром в нижнем отделе спины. Ряд гинекологических болезней могут проявляться болями, отдающими в поясницу. Поэтому если боль в пояснице не проходит более чем двое суток – нужно обратиться к специалисту. В зависимости от причины боли, лечением будет заниматься вертебролог или невролог, травматолог, возможно уролог или гинеколог и т.д. 

 

Диагностика, лечение и мифы о болях в пояснице

 

Чтобы выявить причину боли в нижней части спины, врач не только выслушает жалобы, осмотрит позвоночник, но также назначит пройти рентген, компьютерную томографию и другие обследования при необходимости. Лечение будет комплексным, если проблема в позвоночнике и нервных волокнах, то понадобится медикаментозное лечение, физио- и мануальная терапия, лечебная физкультура. Мнение о том, что при болях в пояснице нужно больше лежать и меньше двигаться – неверно. Конечно, не зная причины нагружать больное место нельзя. Но после постановки диагноза  для укрепления спинных мышц и брюшного пресса назначается лечебная физкультура.

 

Ортопедический матрац или подушка, ношение корсета, использование массажеров – это меры профилактики, а не лечения уже имеющейся проблемы. Если идет воспалительный процесс в нервных окончаниях или смещен позвонок, то такие меры не помогут. Многих пугает операция, как единственный метод лечения. Однако к хирургическому вмешательству прибегают в лишь запущенных случаях. Своевременное обращение за помощью при болях в пояснице в большинстве случаев поможет обойтись медикаментами и физиотерапией. 

Атрибуты качественной школы массажа

Атрибуты качественной школы массажа

Leave review
Спрос на массажистов продолжает резко расти, так как все больше исследовани...
Подробнее
Популярные курсы непрерывного образования для массажистов

Популярные курсы непрерывного образования для массажистов

Leave review
NV Master делает все возможное, чтобы обеспечить постоянное обучение наших ...
Подробнее
Советы по спортивному и фитнес-массажу

Советы по спортивному и фитнес-массажу

Leave review
Массажная терапия полезна во многих отношениях для спортсменов, а также для...
Подробнее
Как стать массажистом в 2020 году

Как стать массажистом в 2020 году

Leave review
Если вы ищете смену профессии и хотите стать массажистом, вам нужно предпри...
Подробнее
Важность дальнейшего образования для массажистов

Важность дальнейшего образования для массажистов

Leave review
Массажная терапия становится все более популярным выбором профессии. Даже п...
Подробнее
Профессия массажист: основные причины, по которым массажисты любят свою работу

Профессия массажист: основные причины, по которым массажисты любят свою работу

Leave review
Если вы пытаетесь решить, стать ли массажистом, может быть полезно рассмотр...
Подробнее