жизнь +38  093

Водафон +38  095

Киевстара +38  097

930-77-22

Советы по спортивному и фитнес-массажу

Массажная терапия полезна во многих отношениях для спортсменов, а также для тех, кто регулярно занимается фитнесом. Частое посещение массажа может улучшить ваше самочувствие, облегчить боль или болезненность, которые вы чувствуете, и защитить вас от травм.


Физические упражнения могут напрягать мышцы и вызывать чувство боли и усталости. Это нормальное явление, когда вы пытаетесь оставаться в форме, но посещение спортивного и фитнес-массажа может помочь вам облегчить мышечные боли и расслабиться. Это также хорошо, чтобы сделать эту процедуру перед любой физической или спортивной деятельностью.


Массаж после занятий спортом и фитнеса имеет много преимуществ. После завершения процесса вы чувствуете себя лучше, а мышечное напряжение снижается или полностью устраняется. Массаж может помочь устранить болезненность, связанную с физическими упражнениями, занятиями спортом или травмами. Другое преимущество заключается в том, что улучшается кровоснабжение мышечной ткани, чтобы обеспечить правильное кровообращение. Правильный кровоток позволит всем полезным питательным веществам достигать мышц и восстановлению. Массаж поможет вам чувствовать себя заряженным.


Спортивный массаж предотвратит травмы во время тренировки, а также болезненные мышечные спазмы. Время восстановления между тренировками снижается, а мышечная гибкость увеличивается.


Разминание удалит молочную кислоту. Массажист может правильно растянуть мышцы, так как этот процесс трудно сделать самостоятельно. Гипертонус и спазм на мышцах будет снято.


Спортивный и фитнес-массаж имеет как психологические, так и физические преимущества. Массаж, выполняемый массажистом, может уменьшить беспокойство, успокоить вас и улучшить сон. Стресс также можно снять с помощью спортивного и фитнес-массажа. Если перед специальным мероприятием вы испытываете высокий уровень стресса, то разминание и поглаживание  ослабит напряженность, связанную с ним. Если вы не высыпаетесь, ваше физическое состояние до, во время и после тренировки не достигает пикового уровня. Улучшение сна также способствует вашим спортивным результатам и настроению.



Искусство массажа

Искусство массажа

Leave review
Массаж это искусство, но помните, что только 10% работы основано на технике
Подробнее
Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Leave review
Может показаться, что практикующих массажстов уже много, но правда в том, ч
Подробнее
Причины выбрать массаж в качестве карьеры

Причины выбрать массаж в качестве карьеры

Leave review
Выбор карьеры - важное жизненное решение. Обдумывая варианты, вы хотите най
Подробнее
Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Тейпирование лица — действительно эффективная методика омоложения или очередная модная процедура

Leave review
В современном мире очень сложно ориентироваться в новых методиках косметоло
Подробнее
Как выбрать курсы массажа

Как выбрать курсы массажа

Leave review
Если вы решили стать массажистом, лучший способ реализовать это желание - п
Подробнее
Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Техники массажа, которые полюбят ваши клиенты

Leave review
Как ведущая школа курсов массажа в Украине, мы, естественно, обучаем многих
Подробнее