жизнь +38  093

Водафон +38  095

Киевстара +38  097

930-77-22

Советы по спортивному и фитнес-массажу

Массажная терапия полезна во многих отношениях для спортсменов, а также для тех, кто регулярно занимается фитнесом. Частое посещение массажа может улучшить ваше самочувствие, облегчить боль или болезненность, которые вы чувствуете, и защитить вас от травм.


Физические упражнения могут напрягать мышцы и вызывать чувство боли и усталости. Это нормальное явление, когда вы пытаетесь оставаться в форме, но посещение спортивного и фитнес-массажа может помочь вам облегчить мышечные боли и расслабиться. Это также хорошо, чтобы сделать эту процедуру перед любой физической или спортивной деятельностью.


Массаж после занятий спортом и фитнеса имеет много преимуществ. После завершения процесса вы чувствуете себя лучше, а мышечное напряжение снижается или полностью устраняется. Массаж может помочь устранить болезненность, связанную с физическими упражнениями, занятиями спортом или травмами. Другое преимущество заключается в том, что улучшается кровоснабжение мышечной ткани, чтобы обеспечить правильное кровообращение. Правильный кровоток позволит всем полезным питательным веществам достигать мышц и восстановлению. Массаж поможет вам чувствовать себя заряженным.


Спортивный массаж предотвратит травмы во время тренировки, а также болезненные мышечные спазмы. Время восстановления между тренировками снижается, а мышечная гибкость увеличивается.


Разминание удалит молочную кислоту. Массажист может правильно растянуть мышцы, так как этот процесс трудно сделать самостоятельно. Гипертонус и спазм на мышцах будет снято.


Спортивный и фитнес-массаж имеет как психологические, так и физические преимущества. Массаж, выполняемый массажистом, может уменьшить беспокойство, успокоить вас и улучшить сон. Стресс также можно снять с помощью спортивного и фитнес-массажа. Если перед специальным мероприятием вы испытываете высокий уровень стресса, то разминание и поглаживание  ослабит напряженность, связанную с ним. Если вы не высыпаетесь, ваше физическое состояние до, во время и после тренировки не достигает пикового уровня. Улучшение сна также способствует вашим спортивным результатам и настроению.



Самые популярные курсы повышения квалификации для массажистов

Самые популярные курсы повышения квалификации для массажистов

Постоянное образование является обязательным на сегодняшнем постоянно конку...
Как развивать свой массажный бизнес

Как развивать свой массажный бизнес

Сейчас, когда большая часть рабочей силы в мире переведена в домашний офис,...
Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж - в чем разница

Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж - в чем разница

Сравним лимфодренажный и антицеллюлитный массаж. Часто путают, но на самом ...
Сколько денег зарабатывает массажист

Сколько денег зарабатывает массажист?

Массажист зарабатывает больше или меньше, сколько хочет! Можно перефразиров...
Искусство массажа

Искусство массажа

Массаж это искусство, но помните, что только 10% работы основано на технике...
Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Создание плана по привлечению и удержанию клиентов поможет вам как новому массажисту

Может показаться, что практикующих массажстов уже много, но правда в том, ч...