Курсы анатомии и физиологии человека во многом помогают массажистам. Анатом...
Стоунтерапия - это массаж с применением разогретых и остуженных до определенной температуры камней. Эта процедура улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и расслабляет мышцы
Этот тип массажа, как полагают, возник в Китае почти 2000 лет назад. С тех пор эта техника применялась во многих разных культурах, включая Америку, Африку, Египет и Индию.
Для проведения массажа горячими камнями используют гладкие плоские камни, обычно сделанные из вулканической породы типа базальта. Камни, используемые для массажа, помещают в горячую воду для прогрева перед нанесением. Затем они помещаются на определенные области тела, такие как:
- Спина;
- Живот;
- Лицо;
- Руки;
- Ступни.
Иногда после нанесения горячих камней используют холодные камни. Это помогает успокоить кровеносные сосуды и горячую кожу
Чем полезен массаж горячими камнями?
В дополнение к глубокой релаксации эта техника обладает множеством преимуществ для здоровья.
Облегчение боли: массаж горячими камнями был специально разработан для облегчения симптомов различных состояний, таких как фибромиалгия и другие аутоиммунные нарушения. Исследования, изучающие свойства массажа горячими камнями, показали значительное уменьшение боли и улучшение диапазона движений после этой процедуры
Снижение уровня стресса: массаж это эффективный метод снятия стресса. Исследования показали, что массаж уменьшает стресс и тревожность, а также улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Повышение гибкости суставов: мышечное напряжение может затруднить подвижность суставов. Массаж помогает расслабить мышцы, что улучшает диапазон движений суставов.
Снижение мышечных спазмов и напряжения: мышечные спазмы и мышечное напряжение могут вызывать боль и мешать повседневной жизни человека. Уменьшение воспаления и напряжения в скелетных мышцах облегчает как мышечные спазмы, так и боль.
Улучшение сна: многие люди страдают от нарушений сна. Факторы, такие как стресс, бессонница и напряженный график, приводят к тому, что человек получает намного меньше сна, чем рекомендовано. Исследования показали, что массаж горячими камнями способен улучшить сон и помочь расслабиться.