Мистецтво масажу

Масаж це мистецтво, але пам'ятайте, що тільки 10% роботи засновано на техніці, 90% - це любов і відданість справі!

ОСНОВНЫ ПОНЯТТЯ МАСАЖУ

Масаж - найстаріший і простий з методів лікування. Він несе користь для здоров'я, тому що шкіра тісно пов'язана з нервовою системою і майже з усіма органами людського тіла!

Масаж дійсно є реакцією на стрес, знімає біль або напругу, він впливає в основному на м'язи та сухожилля і особливо стосується гемолімфатичних балансу! Він розслабляє напружені м'язи, тонізує зів'ялу і втомлену шкіру, оживляє кровообіг в дрібних судинах!

Масаж ні в якому разі не повинен бути травматичним і не повинен викликати синці або сильний біль!

ПІДГОТОВКА ДО МАСАЖУ

Дуже важливо, щоб масаж проводився в теплій і комфортній атмосфері, при м'якому освітленні і, можливо, з легкою фонової музикою, приготуйте ковдру або рушник, щоб укрити частини тіла, не задіяні в масажі.

Ще одним важливим фактором успіху масажу є використання натуральних продуктів, зволожуючих кремів для шкіри, що полегшують ковзання рук по тілу, дуже важливих продуктів для догляду за сухою шкірою, для схуднення або засоби проти целюліту для людей, які страждають жировим і лімфатичних застоєм і так далі.

Повний масаж триває 60 хвилин і має наступну структуру:

10 хвилин масаж ніг (передня поверхня)
15 хвилин масаж ніг (задня поверхня)
5 хвилин масаж живота
10 хвилин на масаж обох рук (по 5 хвилин на кожну руку)
20 хвилин масаж спини / шиї

Цей розклад є лише ілюстративними; ви можете вільно приділяти більше часу більш важливою для вас частини тіла.

БАЗОВІ ТЕХНІКИ МАСАЖУ

Існує безліч технік, але їх можна розділити на чотири основні категорії:

Погладжування і розтирання - Розминання - Зняття напруги - Відновлення балансу

Ці маневри повинні нагадувати один одного, а також переплітатися з певною логікою, в залежності від поставленої мети.

ПОГЛАДЖУВАННЯ І РОЗТИРАННЯ

Розтирання або ковзання руками по поверхні шкіри слід виконувати повільно і м'яко. Цей маневр виконується долонною поверхнею, включаючи кінчики пальців, він спрямований на впевнений контакт з шкірою і розгладження масла, викликаючи розширення судин поверхневого шару шкіри.

Ефектом є мобілізація шарів тканини, які можуть злипатися один з одним через нервовий, сухожильно-м'язової напруги.

РОЗМИНАННЯ

Розминання - це незвичайний маневр, який знімає напругу, розслабляє м'язи, розслабляє тіло і перемішує масажовані ділянки, відновлюючи глибоке харчування крові. Розчиняє целюлітні вузли, сприяє виділенню потових і сальних залоз.

ЗНИЖЕННЯ НАПРУЖЕНОСТІ

Розтяжки ідеально підходять для розслаблення м'язів і суглобів. Відчуття дуже приємне і додає еластичність і легкість обробленої частини!

ВІДНОВЛЕННЯ БАЛАНСУ

Це маневр, який відновлює рівновагу пацієнт частини і являє собою природне завершення масажу кожної обробленої частини тіла!